Akhrot-আখরোট – 500g

Walnuts are usually consumed raw as a snack or dessert, on their own or combined with other foodstuffs. It is used as an ingredient in many dishes, sauces and ice creams. Walnuts are very nutritious, with a high energetic value, 662,5-688kcal/100g and, among the vitamins found in walnuts, the most important are those belonging to the group B, among which the folic acid stands out.

আখরোটগুলি সাধারণত হাল্কা নাস্তা বা ডেজার্ট হিসাবে কাঁচা খাওয়া হয়। এটি অনেক খাবার, সস এবং আইসক্রিমের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়৷
আখরোট অত্যন্ত পুষ্টিকর, উচ্চ শক্তিসম্পন্ন মান, 662,5-688kcal/100g এবং আখরোটে পাওয়া ভিটামিনগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল B গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, যার মধ্যে ফলিক অ্যাসিড অনন্য।